Meditasjon

Ordet meditasjon kommer av latin «meditatio» – som betyr «å dvele over»; «å kretse rundt» – i slekt med det latinske rot-ordet medius (midte).

Det eksisterer mange myter om hva meditasjon er og hva det krever av en person som ønsker å meditere. I tillegg brukes ordet meditasjon om litt ulike teknikker: fra det å sette seg ned å tenke dypt og aktivt på et spesielt tema, til det å faktisk ikke tenke i det hele tatt. Dvs at man opplever at det er ingen bevisste tanker i sinnet.

For meg er det et viktig skille mellom konsentrasjonsteknikker og meditasjon. Det første (konsentrasjon) er en forutsetning for at man skal kunne si at man mediterer. Jeg er oppmerksom på at enkelte tradisjoner innenfor yoga er uenig med meg i dette.

Hvorfor meditere:
Meditasjon gir mulighet for :

  • Å føle seg avslappet i kropp og sinn; en tankemessig og/eller følelsemessig pause fra hverdagens utfordringer
  • Løsrivning fra ukontrollert tankevirksomhet, spesielt når man trenger som mest å hvile
  • Bedre søvn
  • Økt konsentrasjonsevne
  • Bedre ytelsesevne
  • Bedre på å «score mål»

Ta kontakt med Anita på tlf 920 98830 for mer informasjon.

Påmelding til anita@suryayoga.no

© Surya Yoga

Maur holder pinne i soloppgang tao

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s